亚洲视频免费在线_国产欧美精品一区二区三区_午夜国产视频网站_精品国产乱码久久久久久下载_国产欧美日韩一区二区三_亚洲av麻豆综合久久精品_国产一区二区网站_欧美日韩亚洲综合在线播放 _三区二区二区亚洲成高清女女_国产欧美日韩另类精彩视频

對(duì)于酒店來(lái)說(shuō)，最重要的布置就要數(shù)床品了。不論是酒店床還是床墊，亦或是酒店的被子、枕頭，這些影響到客人睡眠的布置，任何一項(xiàng)馬虎都可能降低酒店的口碑。今天我們要說(shuō)的是酒店枕頭高度問(wèn)題。那么酒店枕頭高度多少最合適呢？1、高枕并非無(wú)憂長(zhǎng)期睡偏高的枕頭，會(huì)使頭頸部過(guò)度前屈，造成肌群和韌帶損傷，頸椎病更加嚴(yán)重不說(shuō)，還會(huì)影響體態(tài)和穿衣氣質(zhì)。2、低枕/無(wú)枕不代表健康如果是低枕和無(wú)枕的情況呢？千萬(wàn)別這樣做！因?yàn)樗鼈兪且鹇該p傷的罪魁禍?zhǔn)祝瑫?huì)讓每天承受巨大壓力的頸椎不堪重負(fù)。3、酒店枕頭適宜高度那什么才是適宜高度呢？睡眠專家給咱們的懶人提供了一個(gè)大概數(shù)據(jù)，那就是9-10厘米。但由于每位頸椎病患者胖瘦不同、肩寬不同，該數(shù)據(jù)只能作為參考，具體問(wèn)題還要具體分析。①根據(jù)睡眠習(xí)慣選擇。若習(xí)慣仰睡，枕頭高度應(yīng)以拳頭高度（以虎口向上的姿勢(shì)為標(biāo)準(zhǔn)）相等為宜；若習(xí)慣側(cè)睡，枕頭則要與自己的一側(cè)肩寬相等。②根據(jù)身體狀況選擇。若患有高血壓、心臟病或哮喘，頸椎病枕頭就要比標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)高2-3厘米；若患有低血壓、貧血，則需選擇低2-3厘米的枕頭。③根據(jù)身材選擇。若體型偏胖，枕頭可略高于10厘米，偏瘦則要略低于10厘米。總結(jié)：根據(jù)上面三個(gè)原則挑選，基本能保證枕頭貼合頸椎曲線。如果還是無(wú)法做出判斷，那就躺下去試一試。判斷標(biāo)準(zhǔn)也很簡(jiǎn)單，將枕頭弧度的最高點(diǎn)正對(duì)頸部正后方，觀察頸椎是否剛好與枕面貼合沒(méi)有懸空。